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明陞娱乐正规网址:怎样预防牙周炎

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关键字:怎样预防牙周炎

生活当中有很多的人们都会出现牙周炎这种疾病,如果不及时治疗不仅有损口腔健康,还对全身健康造成危害。所以学会怎样预防牙周炎才能够给我们的身体带来非常好的发展,下面就一起来看看如何预防牙周炎吧。

怎样预防牙周炎

一、保持口腔的卫生

要养成早上及睡前刷牙、饭后漱口的口腔卫生习惯,刷牙的方法要正确,如果清洁不干净,容易让病菌繁殖。所以,应选小头和毛软的牙刷,正确的刷牙方法是顺着牙缝方向刷,不要太用力,但刷的次数应多一些,这样可彻底清洁牙齿,促进牙周组织的血液循环。

二、定期做口腔健康检查

最好定期到医院进行口腔健康的检查,如儿童起码每半年一次,而成人起码每年保持一次,如果经常检查的话,可以及早发现口腔和牙齿的问题,这样可以早进行治疗,以免病情加重后发展为慢性病。

三、做好牙齿的保护

对牙齿做好护理,可以防止牙周炎的发生。平时不要喝太多的有色饮料和各种碳酸饮料,这会对牙齿有损害。特别是在晚上睡觉前,更不应该吃一些酸性或太甜的食物,要是吃了,不要马上就去刷牙,因为酸性物质会对牙齿外表的釉质形成软化,这时马上刷牙会损坏牙釉质,使得牙齿遭到损耗,应过半小时左右才刷牙。

四、要有合理的饮食

日常中最好要保持营养的均衡,不要偏食和挑食,可以多吃新鲜的瓜果蔬菜,并多吃瘦肉和蛋类,这些食物对牙齿健康有好处。应该尽量少吃含糖量高的食品,也忌抽烟和喝酒,可以多吃富一些含纤维的食物,因为这些食物耐嚼,可增加唾液的分泌,有利于口腔清洁。

五、多进行体育锻炼

要每天、或定期进行体育锻炼,因为经常锻炼可提高身体的素质,良好的体魄可提高机体的抵抗力,这样可以有效地预防各种疾病的发生。

六、有疾病应积极治疗

因为如果身体有一些疾病的发生,会使得身体的抵抗力下降,这样就会导致口腔和牙周病的发生。所以,当有一些全身性疾病时,如糖尿病贫血营养不良、内分泌紊乱、或骨质疏松等,必须要及早进行治疗。并要改掉开口呼吸的不良习惯。

以上就是对怎样预防牙周炎的简单介绍,如果发现有牙周炎时,要积极进行治疗。日常生活中要注意口腔卫生、注意饮食要清淡、并加强锻炼身体,从而才能远离牙周病的困扰。

本文来源:全民健康网 编辑:xuehai
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